被實(shí)驗(yàn)者短暫的挑戰(zhàn)，如果不來自內(nèi)在驅(qū)動的改變，這場實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，他們?nèi)匀皇窍萑肱f日的泥潭中無法自拔。改變是痛苦的，且無法一蹴而就，并且改變不良習(xí)慣一定會有反復(fù)階段，這個階段反復(fù)優(yōu)化調(diào)整再反復(fù)，堅(jiān)持改變，放棄一些東西，你想要的一些東西并沒辦法帶來真正的快樂或是幸福。還在于心態(tài)認(rèn)知和每一次小小的付諸行動，大大愿景和challenge 會主觀勸退自己。所以小步迭代，快速交付